让自己“闲”下来，别做行尸

“人不能过得太舒服，太舒服就会出问题。”

——许三多语录

许三多是我《士兵突击》里喜欢的一个角色，憨傻率直较真，通过自己的坚持，努力成长为一名兵王。他所指大概就是：人太闲了，就会瞎搞事情吧！

现在的生活节奏比过去真是快了许多，白天忙于各自的工作，下班回家还要柴米油烟酱醋茶，好不容易安逸的躺下了，仍不消停，赶上娱乐消费时代，拿起手机逛淘宝、刷微博、刷朋友圈、吃鸡、玩王者荣耀，再就是追剧，直到眼皮抬不起......

休息了吗？身边的朋友大都吐槽，睡眠质量不好，深度睡眠太奢侈，看似睡了，这样那样的梦接踵而至，白天总是昏昏沉沉的。

推荐采用“七支坐法”，静坐冥思，让自己静下来，身心得到真正的放松，如果能体验到空灵，就请坚持，具体细节要求，您关键字搜索就可获得。

愿大家摆脱亚健康，作个身体、脑力的“清闲”汉。