春节将至，健康饮食

        春节要到了，辛辛苦苦工作了一年的我们终于可以好好放个假、尽情享受假期了。不过在享受假日的同时，我们还要注意春节的饮食，毕竟春节期间大吃大喝都是我们的通病，只有吃的健康，才能过一个快乐的春节！那怎样才吃的健康呢？

        首先，不要暴饮暴食。春节期间好吃的太多了，很多人管不住自己的嘴，越吃越多。其实呢，我们只要每餐吃到七八分饱，少食多餐，多吃水果蔬菜，就可以了，可不能大鱼大肉湖喝海吃，这可是对自己身体的不负责任哦。

        其次，零食也要有节制。除了一日三餐，过年期间，糖果、瓜子、花生、见过等零食储备充分，边看电视边吃、边打麻将边吃，都会导致我们摄入过量的热量，肥肉五花肉统统都会找上门哦。

        第三，[endif]多喝开水，少喝饮料少喝酒。春节期间，招待客人，有酒有饮料。喝饮料糖分太多，喝酒又伤身；而充足的水分可以促进和改善便秘，当然，水分也可促进体内废物排泄，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。

        第四，[endif]要多运动。春节期间大吃大喝，不能窝在家里待着不动，不光容易长肉变胖，对身体也是大负担，所以要动起来，跑不动就多散步走路。

      我大概也就想到这么多，大家有什么建议或者意见可以告诉我哦，让我们一起过一个健康快乐年！