核心二群谦谦7月份月计划

一、工作方面

1.尽力将一班的小伙伴们全部加入核心一群（目标:最低完成30％）

2.合理安排好每天服务于核心一群21组的各项事宜的时间

3.每天都鼓励督促学员打卡学习

4.每日都须做好核心一群21组的安排事宜以及发生的事情

5.正式进入核心二群51天打卡（找相互监督的小伙伴，共同学习共同进步）

6.复习完所有考试内容迎接期末考试

7.整理好本学期期末考试试卷

8.找暑假工

二、学习方面

1.每日学习腾哥音频

2.每日练习普通话30—60min

3.每天阅读书籍（循序渐进，从每天10页开始，每日增加5页）

4.每日学习英语口语

5.做每日英语笔记

重点放在第三题上

6.买考试书籍并做好学习时间安排表

三、生活方面

1.减脂3kg，每日进行运动（跑步三公里or日行万步or健身房两小时）

每周减脂0.75kg

2.每天按时吃早餐，不暴饮暴食

3.每日晚饭用水果代替

4.不吃晚饭及宵夜

5.给朋友准备生日礼物

6.每周打电话给父母各两次电话

感想:

1.做事不易，做人更不易

2.没有减不了的肥，只要肯坚持

3.凡事都得做好准备，这样就不会混乱，更能应对所以临时出现的问题