读《从头到脚说健康》笔记45

附一：中医治病的四种方法

中医疾病学把人的疾病从外到里分为四个层次，治疗也就分了四种方法。

一、肌肤腠理层面的治疗

若肌肤受邪，也就是肌肤腠理出了问题，最好采取刮痧、推拿、拔罐、足底按摩等方法，这些方法都是我们传统文化中一些比较独特的方式，对促进身体康复很有好处。

注意：刮痧、拔罐和按摩不适合身体很虚的人，因为这些方法都是通过手、刮痧板等在人的身上用力，使身体里边的病走到表层，也就是通过调元气的方法来治疗疾病。若一个人的自身元气很弱，这样的治疗会使得身体更加虚弱。

对于身体太虚的人来说，需要先吃药，等把身体调养得差不多时，再使用这些方法。

二、经络层面的治疗

肌肤腠理的病如果往里走，就会走到经络的层面上。经络是看不见、摸不着的，经络是一种气血，它没有实体，在中医里就是指人的一种生命现象。经脉就像一张巨大的铁路网，必须畅通，一旦阻塞，身体就会出现诸多问题。

人体的穴位就相当于经脉这个铁路网上的大站，是一些关键的点，穴位属于气血比较充足的地方，中医扎针一定要扎在穴位点上才会最有效。

中医有句话叫“错穴不错经”，治病时，一定要扎在经脉上，能扎在穴位上当然最好，功效会最大；若扎错了，但只要是扎在这条经脉上，也能起到疏通的作用。

注意：有些经络分为两个层面：里支和浮支。浮支在体表，比如肺经，尤其手指上的少商穴，属于很明显的浮支穴位。里支一般不可针刺，只可以通过锻炼的方法来活动它，这也是锻炼为什么重要的原因。中国古代的锻炼方法比如太极拳、易筋经等都是因循着人的里支这一规律编排的，只有那里面的一些动作才可以打开人身上的孔穴，比如易筋经里的“倒拽九牛尾”可以开膏肓穴。

三、五脏层面的治疗

经脉里还有些继续往里走，走到五脏里，这些地方最好采取按摩的方法。比如中府、云门这些在胸上的穴位，扎针比较危险，中医有“胸脏之间，不可以妄针”的说法，就是这里是不可以随便扎针，类似这样的地方最好采取按摩、按揉的方法，同样能达到针灸的效果。

还有一些脏腑的疾病最好用中药来医治。在中医的传统文化当中，张仲景所著的《伤寒杂病论》（分为两本，分别是《伤寒论》和《金匮要略》）是最早按照“辨证论治”来治病的医术。比如，病在表层的太阳经层面，就可用到桂枝汤或者麻黄汤。

四、厥阴层面的治疗

如果病再深入，到了厥阴这个最里层，就会用到当归四逆汤、乌梅丸等药，按照症状不同进行分类，有个很核心的原则，就是脏腑受邪，就一定要采取用药的方法来解决。

奇经八脉得病是重症。书中多次提到，没有一味药可以入奇经八脉，所以奇经八脉得病，用药时要么从肝肾去治，要么从肝肺调理气机上去治。

对于再重的病，如督脉病中的强直性脊柱炎，一方面可以用药从肝肾上治，另一方面可以用传统医学上很重要的方法灸法来治，就是用艾草烧灼的方法来治。这是用了艾草的通窜力强的特性，从而能够把奇经八脉或者是十二正经疏通开。

对人体来讲，有几个穴位点非常关键，分别是：

头上的百会穴很重要，膀胱经的起始点睛明穴。

肩背上的重要穴位是缺盆穴，五脏六腑的通路都要通过缺盆来体现。常摁揉缺盆对人体是非常有好处的。

后背上的膏肓穴是一个很重要的穴位。膏肓穴正好位于两个肩胛骨的中间，是很不容易活动到的一个穴位。“病入膏肓”这个词我们都知道，意思是如果病已经到了膏肓穴，这个病就已经很深了。由于膏肓穴不太容易活动到，所以我们要经常活动一下膏肓。活动膏盲穴的一个妙法，就是趴在椅子背儿上，把膏肓穴打开，往后使劲挤压肩胛骨时，实际上就是在挤压膏肓穴。

一般来说，全身的病特别是上半身的病，大都跟膏肓穴有着相当密切的关系。在日常工作学习中，不要老伏案让膏肓穴总开着，要把它阖上。其实，人体的气机就两个字——开阖。我们只要学会怎么去开，怎么去阖就可以了。

脾胃的问题在很大程度上跟人体的穴位有关系。比如中脘穴位于胃部的正中线，当你摁压腹部的时候，哪儿疼痛，就把那里拨开即可。无论你是否懂经络，当你摁揉到身体的哪个部分出现压痛、疼痛或者手指感觉有个结的时候，就要把它拨开，经常去按揉它，就会对身体有好处。

人体下边的病大多跟关元穴有关。再往下走，腿上的委中穴是一个重要的穴位，委中穴可以解决腰痛和腿痛的问题。

附件二：

五行关系对应表