你被父母和别人家的小孩比较过吗？

图：花瓣

文 / 幸运的石榴

父母做过最让你痛心的事是什么？
莫过于别人家的孩子才是最好的。

那天我正在镜子前洗漱，妈妈过来卫生间拿东西，看着我突然说一句话，把我气得半死，我怎么觉得你越长越丑了呢，你看小周家孩子，白白净净，多乖多好看啊。

晚上吃完晚饭大家都在客厅看电视，突然妈妈抬头问我：“你前面说你在哪里工作来着？”。
“在旅游公司啊，怎么了？”我疑惑的回答。
“啊，在旅游公司啊。”妈妈似有些失望的说。
“你说你要是个律师多好，我同事女儿就是个律师，好厉害啊，听他妈说，好多人排着队找她帮忙呢，打赢一场官司挣好多钱呢。”妈妈补充道。

生活中，总是少不了拿自己和别人比。比谁学习好，比谁身材好，比谁跑得快，比谁钱多，比谁受欢迎，做了父母，比自己孩子。

社交媒体发达的今天，我们更加容易因为“比较”而让自己陷入焦虑。

空闲时间翻开朋友圈，看着别人晒美景美食，看着别人今天在这里旅游，明天在那里旅游，是不是会质疑自己的人生选择，我是不是选错职业了，我一点也不喜欢现在工作，要是我能向他一样多好。

当你因为和男朋友吵架，心情郁闷想刷刷微博疏解心情，结果看到都是别人秀恩爱的照片和视频，是不是“比较”之后，觉得更丧。

在社交媒体上，人们总可以随时接触到别人的信息，传播速度相当快，我们只要打开社交媒体，秒秒钟就能知道别人取得的各种好成绩，好消息，从不停止。

如何弱化“比较”带给我们的伤害就显得格外重要

一、屏蔽不好的消息

屏蔽身边一切让你感受不好的消息，比如谁让你感受不好，就屏蔽他的相关信息。

减少在社交媒体上花费的时间，去做点能让自己开心的事情，比如出去约朋友逛街，散步，唱歌，跳舞等等。

如果听到别人在议论你或者说你不好的地方，不要太过于在意，甚至不要去想为什么人家会说我，我真的是这样的吗？

因为人家的一句话，自己可能会疑惑一整天或者一个星期，但是说的人可能也就是顺便说的一句，你太过在意难过的是自己，对于别人而言无关痛痒。

二、清晰的自我认知

保护自己不受“比较”影响的最好办法就是：要对自己有一个认知，认可自己的角色，尊重自己的生活，肯定自己的选择，有坚定的信念，和自己认为舒服的人在一起，和认可自己的人在一起。

全面的了解自己，能有效的屏蔽别人的评价，能让自己变得更加自信，也不会和别人做一些不切实际的比较，让自己陷入焦虑中。

全面了解自己，能让自己不去依赖别人的看法，不从别人嘴里去知道自己是怎么样的人，自己在做什么，自己有什么价值。

有清楚的自我认知，能让自己清楚自己要做什么，怎么去做。能更明确自己的人生道路。

三、转移注意力

不要老是把自己的注意力放在自己缺失或者短板的地方，把自己的弱点和别人的长处比，受伤的肯定是你。

我们应该把自己的注意力放在生活中好的方面，关注自己做什么会开心，做什么能让自己获得强烈的满足感。

把注意力放在自身的提高上，和自己的昨天相比，只要今天做的比昨天做的好，就是进步，坚持不懈，就是不小的进步。

自己也能因为自身的进步，获得别人的夸赞，不断成为更好的自己。

合理的利用“比较”，能让自己变得更加优秀，如果“比较”让自己变得沮丧了就要通过上述的方法让自己摆脱这些负面情绪。

我是幸运的石榴，希望此文能帮助到你。