止咳护肺，不靠药物，这有私藏小秘籍

俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”。乍暖还寒的春季，最容易使人感冒咳嗽。

咳嗽时，喉痒心烦，断断续续，浑身不对劲；咳得严重了，感觉肺都要咳出来了，心底还不住地琢磨，不会咳出血了吧~

春咳是外邪侵袭于肺所致，较常见的有风寒咳嗽、风热咳嗽、肺燥咳嗽。 

• 风寒咳嗽：常见头痛、恶寒轻热、无汗，鼻塞、流清涕、打喷嚏，咽痒，痰稀色白，舌苔薄白；

• 风热咳嗽：常见头痛、恶风发热、汗出、口渴、咽干、咽痛，鼻流黄涕，痰黄白而稠，咳痰不爽，舌苔薄黄；

• 肺燥咳嗽：常见头痛、发热、口鼻发干，咽痒、干痛，干咳无痰，或痰少黏而不易咳出，舌尖红，舌质干而少津液。 

感觉在咳嗽初起时，不妨试试下面的止咳护肺食疗方—— 

风寒咳嗽 

生姜萝卜蜂蜜水

材料：生姜3薄片，白萝卜3~5大片，大枣3枚，蜂蜜30克。

做法：将材料放入锅中，加水3~4碗，烧开后转小火25~30分钟，去渣加蜂蜜，煮开。温热喝。 

生姜杏仁汤

材料：生姜6克，杏仁10克，盐4克，甘草5克。

做法：杏仁泡洗后去掉外皮和内尖，生姜去皮与盐一起捣碎，甘草研细末、微炒，捣碎后一同拌匀，用开水冲成汤，即可饮用。 

风热咳嗽 

桑菊杏仁茶

材料：桑叶9克，菊花9克，杏仁6克（捣碎成泥）。

做法：三者一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。 

梨子汁

做法：梨子100克（洗净去核，切片），川贝母5克（捣烂），桔梗8克，一起入锅，水煎约10分钟，加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。 

肺燥咳嗽 

银耳梨膏

做法：银耳10克（浸软洗净），梨100~150克（去核，切片），一起放入锅中，加适量水同煮，待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克，溶化后即可温服。 

雪梨白藕汁

做法：雪梨去皮、核，白藕等量去节，切碎，绞榨取汁，代茶频饮。