丹青一姐 ：心血管病人如何度过炎热的夏天？

入伏以来，外界气温瞬间提升，日间气温最高达30度，甚至接近40度，心血管病发病率明显增加，心慌、胸闷、胸痛、呼吸困难，心绞痛、心梗、心衰的病人增多起来，那么心血管病人如何安全渡过炎热的夏天呢？下面向大家分享三条经验。

1.按时服药，及时补水。

夏天气温升高，出汗增多，血液粘稠度增加，这个时候，因为血管内皮功能受损，动脉硬化，极易诱发心血管病。

所以，所有的心血管病人一定要按时服药，及时补水，保证血液供应，避免心肌缺血，尤其是心梗的发生。前几天就有一位男性病人，因自行停服阿司匹林而发生急性心梗。

2.有氧运动要坚持

有人认为，天气太热，不动都出汗，更何况运动，所以大部分人群停止运动，这是一种错误观点。

平时心血管内科医生建议病情稳定的心血管病人需要进行有氧运动，通过有氧运动改善血管内皮功能，改善血流，保证心脏的有效供血。

而在天气炎热的时候同样需要锻炼，只不过选择运动的环境应该是在有空调的房间，每次运动30分钟即可，运动前后都要注意补水。

3.心静自然凉

一个好的心态对于心血管病人非常重要，经过大规模临床医学调查显示，焦虑紧张也是心血管病的危险因素之一，内心平静，心态平和，身体自然凉快，也代表一个人在纷繁复杂的人世间的一种处事态度。

温馨提示

以上情况仅适合病情稳定病人，具体情况请咨询心内科专科医生，祝大家安全度过炎夏。