《遇见未知的自己》读书清单

《遇见未知的自己》读书清单 《遇见未知的自己》读书清单

《遇见未知的自己》作者：张德芬

001快乐与喜悦

快乐取决于在外的东西，是一个由外向内的过程，而喜悦不同，喜悦是由内向外的绽放，所以我们要寻找真实的自我来追求不依赖与外界的喜悦。

002扮演好自己的角色

我们每个人都有不同的角色，朋友、子女、同学、学生等等，只要扮演好我们的角色，就能增进和他人的关系。

003所有的东西都具有能量

看不到的声音、思想、意念、情感都是某种有特定振动频率的能量。所有事物都是有联系的，能量是会相互转移和影响的。

004吸引力

如果一个人充满正能量，那么好的人、事、物都会和他产生共鸣，被他吸引过来。同理，如果一个人充满负能量，那么很多糟糕的事就会发生在他身上。

005能量产生影响

如果我们不能从自己的内心获得能量的话，就会不断地从外界获取或者说争夺能量。所以我们要学会做自己的小太阳，不断从自己的内心获得能量。

006潜意识是座冰山

潜意识是一个我们看不见的世界，主宰着我们的一切，它具有非常强大的力量。

007习惯的影响

如果你不断重复做某件事，神经细胞之间就会建立长期且固定的联系，如果你每天都生气，那么，久而久之，就会变成你的一个情绪模式了。

008人生想书一样

书往往不是一下就能读懂的，人生也是一样，要慢慢去体会，只要有信心，你就能办到！

009我和我的身体

还在母亲肚子里的我们能从母亲那获得源源不断的养分和温暖，出生的那一刻起，就与提供生命所需的源头分离了，于是产生了一种幻觉，以为我和我的身体与这个世界是分离的。

010找回与身体的联结

任何能让你专心致志、活在当下的运动，都可以帮我们与我们的身体联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状态。