20181125晚间检视（回家）

高效率慢生活第42

#自律#自律#读书#笔记#晨间日记#

就寝12:00 早起7:00

昨日午休/冥想：午睡40min

运动：

【第二个100天目标】

1.学习：画画

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

早睡早起、晨间日记、阅读、运动、随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单、用番茄工作法专注工作、要事第一的原则吃青蛙、定期整理、健康饮食、冥想、每天感恩

3、读书

【今日三只青蛙】

休息日未安排青蛙，顺利到达学校就好。

【昨日收获】

好声音

晨间日记

张弛有度：在家一直休息

效能感悟：

家庭亲子：在家吃着妈妈做的饭简直是太好了。喜欢和妈妈聊一些家长里短，希望爸爸妈妈永远健健康康。

社交：宅在家里

【昨日反省】

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：

✅早清单：早起、晨间日记、吃早饭

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚、好声音、读书课

【感恩分享】

感恩易效能每一位同学的分享，你们的分享是我前进的动力。