9月复盘

第二周10～16:

感悟

1，真诚地，坦诚地沟通。少欺瞒，不撒谎，会提高胜率。

2，最好的人际关系：搞定事情，且增进关系

3，复盘的重要性，每周！

4，有钱一起赚，不能失了人心，哪怕亏点自己的利益。

5，内心戏太多，制造了太多虚假的。且不必要有情绪和错觉的故事。要看现实/事实，反馈即可，不要加太多自己臆想/幻想。

6，签了合同。正式开始武术核心竞争力之路。

复盘的核心思路：

已经做了哪些事？

①努力，认真，活在当下的工作。

②关系处理得不错。

③基本做到凡事积极主动。

这些事做的结果如何？原因是什么？

/

有哪些事该做但没做？

①英语没学。

有哪些事不该做但做了？

①熬夜。

如何改善？

①下载英语学习软件。

下一周要做什么？

①学习英语。

②继续认真工作，活在当下。

第三周17～23

感悟

①坦荡的活着，自由自在，比什么都好。

②遇见了，就愛吧，别问是缘是劫。我问佛∶如果遇到了可以爱的人，却又怕不能把握怎麽办? 佛曰∶留人间多少爱，迎浮世千重变；和有情人，做快乐事， 别问是劫是缘。

③不计较地付出，贡献，感恩，换位思考，把别人放在心里。不想好人缘也很难。感恩与庆幸，我所经历的苦难给我的提醒与清醒。

④苦的最重要的意义之一，在于我们用自己的苦，照亮了别人，去同理别人。

已做到:

①为人处世:

1照顾他人积极。2开工积极。3干活勤快。

②英语:

1听英文歌。2听喜马拉雅小王子。

③配音界被搭桥。

④重新开始一段关系。

⑤阅读。剧本和书《当下的力量》

⑥减少了内心戏，从内寻求安全感。

⑦瘦了至少1斤，肚子平了。跑步，蹬自行车。核心力量。

⑧和妈妈关系突破！每天一个视频！

⑨瑜伽。脉轮。在片场压腿。

⑩和大家关系良好。互相尊重。减少了大量的标签，苛责，批判。

⑩①放低了自己的姿态，更加谦卑。

⑩②更加活在当下，自由自在，开心无比！

⑩③带给他们快乐。

学习英语结果:

无。

原因是没有目标。

建议每天听，可以听一个月先。再对照中文来看。再跟着读。

训练结果:

韧带更好了，踢得高了。继续加油！没事就压腿！

应该做却没做的事:

三年，五年计划。需要和航商量一下，目前就先把英语和训练抓上去。也可以先定一年目标。

课没有听。

下周要做

课程:李欣频木马。

看减重的自我放弃直播。

想要购买婚姻的课程。

电影:一个人的武林。如懿传。一出好戏。

阅读。英语。压腿。复盘。

每天做:蹬自行车。瑜伽。脉轮。阅读。听英语。

继续减重2斤！

END

第四周24日~30日

感悟:

①发乎心性，顺心而为。

②信任环境，与人事物。顺服和臣服的魅力！让我感到平静许多。

③当下的力量真的太强大。

④真诚和纯粹，有最大的祝福和能量。

⑤生出智慧。转化痛苦。平静与喜乐。

⑥感情中无意识的控制。

复盘的核心思路：

已经做了哪些事？

①目测瘦了，肚子也瘦了。

②稳定了。

③

这些事做的结果如何？原因是什么？

有哪些事该做但没做？

①计划的学英语。没有效果，觉得还早，没有时间和系统学。

②没有看减重的直播。没有时间或者花在胡思乱想了。

③没有看李欣频的视频。因为太长，可以先看5分钟。

下一周要做什么？

李欣频木马。

看减重的自我放弃直播。

想要购买婚姻的课程。

复盘的核心思路：

已经做了哪些事？

这些事做的结果如何？原因是什么？

有哪些事该做但没做？

有哪些事不该做但做了？

如何改善？

下一周要做什么？