科痘解答：嘴巴周围长痘该如何调理？

脸上哪个位置长痘痘最尴尬，恐怕就是嘴巴周围了。长出痘痘之后是否会感觉到自己不知所措又觉得很迷茫，因为不知道怎样才能去除嘴巴周围的痘痘。去除痘痘的话在饮食方面也是很重要的，一定要注意各方面的细节。下面一起来跟科痘小编看看具体的内容介绍吧。

1、调节饮食

少吃辛辣、刺激、油腻的食品，不吃垃圾食品；切忌酗酒；规律三餐时间，饮食注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多饮水。可以有效减少因饮食不当造成的嘴周长痘。 

2、做好日常护理

早晚适度清洁面部；勤洗手，少用手触摸脸部肌肤，禁止抠挠肌肤；个人用品定期清洗。可以有效改善肌肤不洁的嘴周长痘。 

找准肌肤问题，调节肌肤的水油平衡。可以有效避免肌肤出油造成的嘴周长痘。

3、调节内分泌

青春期、女性生理期、或者压力过大、饮食不当造成的内分泌失调，会使嘴周长痘痘。 

如果是短暂的内分泌失调如经期，可以在期间多注意饮食、保持心情愉快；如果是长期的内分泌失调，则要尽早就医。

4、规律的生活习惯

每天11点之前一定要睡觉，失眠者要提高睡眠质量；养成早睡早起的好习惯可以有效改善身体亚健康。可以有效避免因熬夜失眠造成的嘴周长痘。 

工作时要适度，不要长期坐在电脑前，工作1-2小时应该起身活动，切忌保持长期紧张的工作状态，应注意劳逸结合。可以有效避免因精神紧张造成的嘴周长痘。

5、给身体排毒

每天要适度运动，身体流汗可以有效帮助体内毒素的流出，通过运动还可以有效帮助排便不畅的女性改善便秘问题。可以有效调理身体毒素堆积造成的嘴周长痘。 

如果是身体毒素堆积造成嘴巴周围长痘，也可以通过食疗的方法，帮助身体排毒，消除身体内积累的毒素。可以有效改善因为身体毒素堆积造成的嘴周长痘。

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