追求养生之道，追求幸福生活

健康养生之道

何为幸福？

健康是幸福的根本。疫情之后，人们对健康的思考，会愈发深入。

对健康养生的追求，会有更多的关注。健康的生活才是真正的幸福。

人们对物质生活精神生活的极大追求，而忽略了健康的重要性。人们往往为了满足物质生活和精神生活而付出健康为所不惜。日出而出，日落而息，每天不停的奔波忙碌，不停的觥筹交错，只是为了获得更好的物质基础。

而在这些奔波中的劳累，积劳成疾，各种压力压的人喘不过气来。腰酸背疼，免疫力下降，失眠等等各种暗场的危机，三高人群，肥胖人群越来越多。社会环境以及各种不好的生活习惯引发的疾病越来越多。

精神生活的日益丰盈，人们慢慢地懒惰了自己的身体，宅成为了年轻一代的标配，我也是一个宅在房间里边缘化的闷骚客。一边欣赏着娱乐化的片段，一边喝着高糖的饮料。媒体时代带来的信息的多样化，可以足不出户了解世界的每个角落。

但隔着屏幕获得的信息，远没有亲身经历来的使用。

游戏化、娱乐化、调侃化，熬夜小精灵，

成为了人民精神世界的追求。

互联网时代通过媒体获得各种精神营养，

那都是别人的经验。身心的健康还是需要自己走出去看看，

感触一些新鲜的空气，认知一些奇妙的自然世界。

这世界无限美好，留在你心中的记忆不能都是从别人那里获得。

自己主动得到的乐趣远比别人咀嚼过的精神食粮来的更有味道。

细雨中的日光，春天里的风，夏日的海边，秋天里的稻田，

冬天里的白雪皑皑。都是我们追求的精神的源泉。

春季养生

春天是一个美好的浪漫季节，

立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨节气。

四季之首，万象更新之开始，正是调养身体的好时候。

人们说，“春季养生肝为首，五脏春季肝当令”。

人们在慵懒了一个冬季，春天来了，要迈开脚步，看看这花花世界的繁华。要慢慢的增加运动量，三月不减肥，四月徒悲伤。到了夏季你会埋怨你春天的愚蠢。

春天来了，疫情慢慢好转，人们终于可以去户外放松一下了。积攒了一冬的力气，终于可以尽情的撒野。

踏青漫步，散步，跑步，登山，都是不错的选择。天气晴朗 日子，惠风和煦，带着亲人去绿茵场上放风筝，追逐春天的脚步。唱响新的开始，新的希望。

心情舒畅是每个积极每天都需要的。有一个好的心情，是生活的根本。春季，人们的肝火比较大，容易乱发脾气的人，要调节好自己的心情。

肝气动火，发脾气，不仅影响自己的身体，也会影响身边的人。每个人都喜欢笑脸，阴沉暴怒的人，毕竟得不到别人 的认可。善待别人，才会被别人善待。

可以平息心情，喝点去火养生茶，去外面走走，闻一闻自然的花香。

饮食是调理是养生的重要方式。我们不要因为困在家里两个多月，没有尝到美好乐趣，而在放松之后产生报复性消费。春季的饮食还是应该尽量保持整体饮食的清淡口味。

再有足够的营养元素之后，还可以根据自己的身体有一些小小的滋补。多吃些水果蔬菜，避免吃太少酸太辣饿食物。

平平淡淡地的健康，就是在平平淡淡的生活中养成。

控制好自己的身体，

控制好自己的情绪

控制好自己的口

当你在享受美味的同时

也要考虑一下身体的感受

当你慵懒地宅在房间里

是否可以出去走走

欣赏一下这自然给予的美好时光

春姑娘婀娜多姿的倩影和清风明月的微笑

不能吸引你吗?

追求养生之道，就是追求幸福的生活。