柚子到底能不能吃？

1、吃柚子通便

秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而中秋吃柚子能好好的治疗便秘,不仅在中秋,平时也可以。患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分),大便就可以通畅。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片就可以顺畅,因为柚瓢中含有丰富的纤维质,可以刺激肠管蠕动。

2、柚子皮消食积

秋季吃柚子还有个好处就是消食积。柚皮内含有细胞囊,细胞囊的液体有开胃通气的功效。如有胸膈气闷,或嗳气不除,可以将柚皮切丝煮成浓茶进服,能发散寒气、开胸利膈,嗳气也就很快消除了。

3、吃柚子防老年常见病

柚子是最适宜老年人食用的水果之一,常吃柚子还能预防一些老年常见疾病。

柚子营养丰富。据测定,柚子富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸以及钙、磷、铁等人体必需的成分。比如,柚子中维生素C含量高达每100克含57毫克,比梨高10倍,比苹果高7倍。钙含量是每100克中含519毫克,大大超过其他水果。中医认为,柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气、化痰、润肺、清肠、补血、降压等功效。

柚子中的活性物质能防病。原因是柚子中,主要含有柚皮甙、橙皮甙等成分。药理实验表明,柚皮甙可降低血液黏稠度,减少血小板凝集,增强血液中浮悬物的稳定,减少血栓形成。如果患有心脑血管疾病,常吃柚子有助于预防脑卒中和冠心病突发。

柚子还是易消化且热量低的水果。老人吃柚子容易消化,也不会伤胃。与其他水果相比,柚子热量最低,极适合老年肥胖症者食用,多吃既可增加人体所需的营养,又不会因热量过多而发胖。值得一提的是柚子汁中,还有一种类似胰岛素样的物质,可降低血糖。所以,患有糖尿病的老人常吃柚子还有辅助治疗作用

虽然柚子美味而且营养丰富,不过从中医的角度上来讲它属于性寒的食物,所以,如果你的体质虚寒最好要掌握好食用的量。 高血压患者不宜吃柚子,特别是葡萄柚 。柚子性寒,身体虚寒的人不宜多吃。正在服药的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁

但是现在的老年人基本都有三高，最少也是有高血压的，那到底是吃还是不能吃呢？小编也有点糊涂了......