先照顾情绪还是先处理事情？

先照顾情绪还是先处理事情？

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我跟朋友S小姐摊上事儿了，而我们俩的反应有些不同，所以事后我才想到了这个问题：先照顾情绪还是先处理事情？

事情发生在我和S小姐一路狂吃的半道上，S的信用卡账单通知了几笔交易，总金额接近1万。两个人吃啥也吃不上这么多钱啊，我们意识到信用卡被盗刷了。

挂失信用卡时我们的土豪冰端上来了，可是胃口已经失去大半，我还没赚过1万这么多钱呢……我的心情特别不好，不，我整个人都不好了。看着坐在我对面的S，感觉被盗刷1万的更像是我。S在不慌不忙地挂失了信用卡之后，跟我打趣说她自己傻，然后跟我说了她的打算，她说只能自己去还这1万，她不准备让家里人知道。

如果是我，我应该会连挂失也搞得紧张兮兮的，也不知道该怎么办，心情低到极点的我会焦虑地到处抱怨并期待听到奇迹，这么一想才发现我很多时候让心情做了我的主。

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我是一个情绪优先的人，我遇见事情的时候情绪先上来了，只有先照顾好情绪之后才会客观冷静下来处理事情。也正是因为我处理完情绪才发现S小姐的处理模式比我要更优些，在这件事情上。S小姐先处理事情，自己做了决定，之后才半打趣自己半苦哈哈的表达她的懊恼心情。

通过这样的回顾，我认识到可以有不同的模式来应对事情的发生。

有些时候问题发生了，我们需要先处理事情，在处理事情的过程中心会变得踏实，才不会导致情绪过份渲染，不会因情绪化而处理不好事情进而引起恶性循环。

那么优先情绪是不是就没用、不好呢？有些事情的完成有需要情绪去带动的状况，那么优先照顾情绪也没什么不可的；而且情绪优先可以带给你比较明确的感受，在做选择时也是一个重要的参考项。

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这让我想到了最近一直在用的『三件事』打卡工具和『三问三思』打卡工具两者的异同。这两个工具都是日常时间管理的工具，而且操作起来都比较简单。

三件事（出自古典老师）

每天最重要的三件事1、2、3
1件今天要完成的小确幸
回顾-成就感、幸福感评分
今日感悟

三问三思（出自潘泠竹老师）

清晨三问
a.今天我准备以什么心情度过一天？
b.今天最重要的三件事？
c.今天准备学习哪些东西？
静夜三思
a.今天情绪有哪些觉察，是否需要调整？
b.今天是否完成目标？哪些需要改进？
c.今天收到的启示与感悟。

引用请注明出自古典老师以及潘泠竹老师，谢谢配合

为什么会想到这两个工具呢？这两个工具我都至少用过一个多月，作为情绪优先的我更倾向于三问三思的打卡，而我曾想过两者结合起来可能会提高我的生活质量。现在我用着三件事打卡，以平衡我过于侧重情绪的状态。

总的来说，三问三思更侧重于情绪主导，适合情绪优先的人。而三件事则较侧重于事情的处理和安排。不同时段，我们注重情绪或事情的比例不同。喜欢哪个，需要哪个，就用哪个；只当你想要去平衡自己过于侧重的内容时，才选择与你所侧重相反的那个工具。

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说到这里，我一直在传递的是：无论优先情绪还是优先事情，是没有对错的可言的。我只是给大家一个建议：当我们陷入停滞时，可以换一个决策，优先那个我们常常不优先的，也许就会有进展。

在生活中，当我们第一反应是照顾情绪、却发现极为低落无法自拔时，我们可不可以先从中抽出身来处理事情？

反过来当我们处理事情却进展不顺的时候，是不是因为我们可能没有照顾到自己的情绪？

问题来了就问问自己：
我照顾情绪了吗？
我处理事情了吗？

先照顾情绪还是先处理事情？