勇于表达自己感受方法论
渴望财富自由的你，你或许知道你想要什么，但你知道你不能做什么吗？或者你想要的是你真正的需求吗？在满足这些需求之前你应该什么呢？
今天的文章或许能给你一个清晰的答案。
要知道我会死在哪里就好啦，我将永远不去那个地方。——查理·芒格
在临终关怀工作多年的布洛尼·瓦尔，他统计了人们在临终前五大憾事：
1、我希望能过属于自己的人生，而不是按他人的期望生活。
2、我希望没有那么拚命工作。
3、我希望更勇于表达自己的感受。
4、我希望能多和朋友联络。
5、我希望能让自己过得更开心。
如果你知道人生五大憾事，希望你能避开他们，活成自己喜欢的样子。
第1、3条，让我感触最深，感触深的原因大概是自己从未做到过吧。
我希望能过属于自己的人生，而不是按他人的期望生活
我也相信，大部分中年人，人生过半。面对时间越来越少，自己一事无成的现实，多多少少会有一些恐惧或深深的遗憾吧。
经常挂在嘴边的话是——没有想到，一年就这样过去了，时间过得真快，这一年一点收获也没有。或者会在后面再加上一句——哎，这就是命啊！便坦然接受自己平庸的现实。
有个段子说：一中年人去找大师算命，大师说：有一个好消息，一个坏消息，你想先听那个。
中年人说，先听坏消息。大师说：坏消息是你40岁前穷困潦倒。中年人着急的问，那好消息呢。大师说：好消息是，40岁后，你已经适应了自己的穷困潦倒。
这是一个悲伤的故事、一个现实的故事。
有很多人，很多中午人，已经放弃梦想，留给他们的将只有遗憾。有很多人，很多中午人，已经接受所谓的命运，认为一切皆是命运，自己没有选择的自由。
造成这种遗憾的责任，只能是自己，因为人生是由自己一连串选择组成。
选择顺从，只能接受遗憾。
这世界不会直接告诉你如何做出正确的选择，也不会直接告诉你应该选择什么。它只是在背后默默支持你的选择，当然，也同样包括支持你选择放弃。放弃也是一种选择，不是吗？
当感叹，选择机会太少的时候，不要抱怨。
最起码，你可以选择少玩一会儿手机，多陪伴家人。你可以选择少一些抱怨，多一些鼓励。你可以选择少看娱乐节目，多读点书。
你看，选择权一直在你手中。每天改变一点点，你的生活会因此而不同。
我希望更勇于表达自己的感受。
一直觉得自己是极不擅长表达的人，后来发现不是不会表达，另外的可能是害怕别人对自己表达的反应。
这是一种病，应该治，这是对自己保护意识太强的表现，可能没有想到，不会正确表达，反而受伤的是自己。
表达不只是会说话，它可以让我知道自己想要什么。
很多时候，我们都会展开自我对话。内心里有几个小人会展开激烈的争论，就是在这内心的挣扎中你会慢慢搞清楚自己真正的想要什么？
比如，我渴望财富自由，通过内心对话，我知道财富自由是为他人创造价值的附赠品，重要的不是追逐钱财，而是创造价值。
以前没有想到过这个层面， 以后，尽可能的表达自己的想法，这样才能验证自己想法的正确性，而不是自己闷在心里。
学着表达自己的主观感觉。
表达太过于客观容易让人感觉生硬。
比如：有人问今天过得怎么样，如果简单回答一般般吧，就不如加入一些自己的主观感觉，如，今天心情不错，在上班来的路上没有堵车。
谈感受避免以自我为中心。
每个人都有表达自己的欲望。
这需要在谈话过程中，克服自己的这部分欲望，多听听对方的表达。
恰当的交流应该是——话题中心在两个人之间不断的切换。如果过多的话题是谈论自己，难免会陷入自我为中心，不顾及别人想法的交流困境。
避免陷入先入为主。
不给别人贴标签。
贴标签非常容易陷入先入为主，造成认知偏差。
一旦进入这种境地，无法真正了解对方，了解对方想要表达的内容。会给人一种应付事的感觉，这样就没有人愿意听你表达了。
探寻背后的价值和需求。
虽然表达自己表面上看是自己事，如果没有一个良好的交流对象，本质上看，这种表达无效。
因此，在交流过程，试着创造共同价值，明确对方需求，是进一步表达的基础。
表达不是滔滔不绝。
表达不是滔滔不绝，一直讲下去。表达过程中的提问更有力量，通过提问，引起共同的思考，这样更有益增进了解。
表达过程中的倾听更容易创造一个安全的交流氛围。安全感是深入表达的基础。
容忍自己的笨拙。
一开始的表达可能会出现，词不达意，语无伦次的感觉。
谁不是从这个阶段开始的呢？容忍自己可以犯错，是勇于表达自己感受的必备心态。不能因为不会表达，而不敢表达。没有这个阶段的积累就无法突破自己的表达困境。
对事不对人。
这话说起来简单，做起来难。在表达过程中区分清楚“他是谁”和“他做什么”之间的区别，这样有助自己理清内容。避免不必要的争执。
最后的话
你以为你以为的并不现实。因此，知道什么是什么，才会有清晰的目标和路径。所以，弄清楚每个想法如何实现的路径，比空想，感叹要来的实在、实用。
学会选择能确保让你自由吗？学会表达能让你收获财富吗？或许他们并不能给你直接创造财富，但它们可以帮助你创造价值。
创造价值比创造财富重要。
希望你能拥有自己喜欢的生活，避开人生五大憾事。
这是【全过程工程咨询——时间管理部分第146篇文章。】
注：（时间管理）观点来源于 李笑来——把时间当作朋友。
10大模块：项目管理、企业管理、时间管理、自我管理、表达沟通、谈古论今、逻辑思维、心理学、营销、认知升级，通过学习和实践不断迭代：
1、构建系统思考能力，正确做出判断和决策。
2、构建有效的表达、沟通系统，打磨世事练达、左右逢源的人脉资源。
3、打磨一套自我迭代升级的认知系统。
以全过程工程咨询为专业基础，力求打磨出个人持续成长方法论。
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