学习：＂看见＂自己

    为什么＂看不见＂自己

        很多人在婴幼儿时期跟父母的关系是不安全的、小心翼翼的，长大后，他们的自我也会围绕别人的感觉而建构，这份“假自我”一直影响我们感受到自己的真实需要，我们很难自我认同，无法对自己忠诚，明确自己要什么和不要什么，甚至可能会不懂得为自己负责，随波逐流，无法根据外界灵活地改变自己，而是自我责备、自我质疑、自我内耗；

很多人在幼年没有和父母建立牢固的“依恋”关系，可能长大后我们在恋爱中也不懂如何亲近与回应，明明想靠近，却在逃避和纠缠中将爱人越推越远，痛苦不堪；很多人没能处理好和原生家庭的关系，等自己有了孩子后，越是讨厌自己的某个家人却越在孩子面前变成了自己最讨厌的样子，我们可能继承了父母看待伴侣的偏见，并塑造了对亲密关系的信心和态度……可是，过去的已经无法改变，未来的如何才能变好？

      诚然，我们无法穿越回过去的时光，重新在婴幼儿时期与母亲建立依恋关系，和原生家庭和解，重新建立坚定的自我认同，但即便之前的人生里走了无数次弯路，也并不妨碍我们长大后可以重新养育自己一次。重新做自己的前提就是那句古老的智慧：“认识你自己”。

        看见即改变，当我们能识别自己的自动化思维，觉察自己的防御机制和归因方式，了解自己的行为模式，认知解释风格和生存策略，我们就会更改认知图式、松动核心自我、更改人生脚本。也就是说，我们完全可以通过“认识自己”，开启重塑自我关系、亲密关系和家庭关系的重塑之路。

      可以说，越早认识自己，探索真实的自己，我们和自己、和家人、和工作、和生活的关系越和谐，也越容易面对未知，有清晰的自我定位和稳定的内心秩序。然而，认识自己并非易事，每个人都有自己的盲区，我们需要专业的工具和方法，专业的心理咨询师和系统集中的教学形式。

        任何命运，无论多么复杂漫长，实际上只反映于一个瞬间，那就是人们彻底醒悟自己究竟是谁的那一刻。——诗人博尔赫斯