舒缓（732）2020.5.24

很多时候，孩子的问题其实不是什么大问题，都是我们家长担心这个，忧虑那个，结果负能量影响到孩子，反而使问题更加严重。当你无能为力的时候，先把问题放一放，先保证自己不要成为问题的一部分。儿子也是想好的，可是自己又有阻力，自己无法突破阻力，家长如果能量很高，可以影响孩子也会缓解自己的压力，相反，家长如果能量很低，孩子不仅不能得到帮助，反而要经受家长带来的负面影响，这就是孩子为什么会发脾气来发泄的原因。他也想好的，你说那是他自己的事情，让他想清楚，他本来很清楚要好好学习的，你这样说，不仅让他感觉孤立无援，更让他再次陷入那种想好不能好的烦躁情绪中。当我们无能为力的时候，去一边先让自己别再焦虑，然后再去解决问题。

这是我记得曾经一个案例里面老师说的，它里面就是说让我们闭上我们的鸟嘴，不要再去唠叨孩子，那都是负能量，对于解决问题是无意义的，聚焦我们要的，你可以想象一下孩子小时候的光明面，而不是眼前孩子的现状。只有你的情绪刻度上移，你才能够带孩子走出来，不然现状是没有办法改变的。你再说100遍1000遍都是没有意义的，只有你变了，你的孩子才会跟着变。好好修自己，不要再去管你的孩子了，锦明老师也说过孩子的优点是他与生俱来的缺点是我们聚焦出来的。你先活好你自己是对孩子最大的贡献。

每个孩子都是独一无二的，有自己的亮点，孩子不需要活成我们想的那样，我女儿说事事按着我们的步骤来，那这辈子算白活了，她有自己的人生自主权，听了好心酸的，过多的干涉，让她们找不回自己。

孩子没有问题，是你的担忧吸引来更多让你担忧的现状。你只要先把你的担忧放下就好了，你听一下任桃师姐的音频。里面其实讲的特别清楚，锦明老师讲到了我们父母应该怎么做？现在你知道了，现在的问题是出在你自己的身上，是因为你自己的情绪刻度低，你的聚焦导致了孩子的这个现状，孩子的现状已经是下游了。你需要回到上能量的上游去调整，上游不改下游不变。客观复述等于主观重铸，你一直在群里面去说孩子的现状，只会让这个现状粘在你上面身上呆的更久，正确的方法是现状只说一遍。从今天开始起我只想我未来想要的孩子是怎么样的,你只要在你的脑海中去刻画孩子美好的未来就可以了。剩下的事情反正你也帮不上忙，那就不要帮倒忙，你现在内心的着急就是在帮倒忙。

不同的能量状态下，用不同的方式来调整自己。当自己焦虑时，任何话都听不进的时候，出去走走，暂时抽离。或者在群里倾诉一下，听听大家的建议，说不定哪句话就帮你舒缓了。

一旦能坐下来，记录自己的碎碎念，看看到底是什么样的信念引发了自己的负面情绪，再根据这个碎碎念进行舒缓。或者大声朗读阿拉丁或爱不完课程，读着读着你的思绪便跟着文字走了。

情绪偏好一些的时候，就去写感赏，让这种好感觉沉淀下来。也可以在掉线的时候拿起来看看：同样的一个自己，居然对同一个人有着截然不同的观感，给你很大的信心。

原因都不重要了，每一个孩子都有自己的成长轨迹，不要把责任全揽下来。现在我们要做的就是接纳现状。痛苦都是源于不愿意接纳。好好学课程，让自己先稳定下来，我们一起慢慢往前走。

从知道到做到，必须靠刻意练习来实现。你儿子很棒，给他力量，不谈学习，只谈❤️，群里的伙伴都是优秀的，为了孩子自我成长，春暖会花开。

另外，再分享我昨天摘录的一段话：孩子不好好学习和写作业，以及总是玩游戏都是孩子的情绪问题，情绪是受阻的，不愉快的。如果情绪平稳，孩子才会理性，才会考虑到是否该做作业等等。孩子的一切行为并不是问题，而是一种征兆，是一份晴雨表；孩子的所有行为问题都是心理问题的晴雨表，是一个信号灯。

这种事情你是急不来的，目前你的急躁吸引来孩子的更急躁。你只有放下焦虑了，孩子就会少焦虑，让自己连线，孩子就是掉线了，他更想要让自己连线哦！

我们要学会用“允许”二字来让自己先连线，你都掉线了，孩子必然更掉线。

勤加练习课程基本功很重要，它会有一种“水滴石穿”的突破。