精进自己，让生活改变

我在工作中，总有即想做得好，得到领导表扬，又想拖延不要干太快的拧巴感。

因为这种拧巴感，常常工作真的被延迟，进而又心里产生自责，因焦虑不能及时完成工作，会被领导批评、否定、不认可，而产生强烈的痛苦感。

并且我好像沉迷于给自己创造这种痛苦，产生惯性的我，感觉随时紧张着对发生的一切事情负责。

我感到自己是一种讨好型人格，非常在意别人的评价，渴望他人的认可，恐惧别人的批判。

也许是因为成长过程中，遇到的那些批判、否定、不认可，给我带来了极大的痛苦。

所以我没有边界，也不知道如何区分属于自己和他人的责任，只是一味的为了对认可的渴望而拼命付出。

这种匮乏感，不能带来太多的益处，大大降低了我的工作效率，甚至影响了我的情绪与身体。

越是底层求存的人，越不可以有情绪。越是控制不住自己情绪的人，越容易向底层跌落。

观察到这一点后，我尝试开始放松下来。遇到不可抗因素进度变慢，不再自我折磨。

慢慢的，变得越来越好。