《庄子修心课》第十五课——至道无难，唯嫌拣择

            《齐物论》

【南郭子綦隐机而坐，仰天而嘘，荅焉似丧其耦。

  颜成子游立侍乎前，曰：“何居乎？形固可使如槁木，而心固可使如死灰乎？今之隐机者，非昔之隐机者也？”

  子綦曰：偃，不亦善乎，而问之也。】

【观察我们的呼吸，而不是控制，观察我们的身体，而不是控制，观察我们的心，而不是控制。】

【站桩的时候，整个身体其实是放松的，人就像一条挂起来的毛巾一样，头上有一根线在提着，但是整个身体是软的，是松下来的，精神是其神凝的！】

【“荅焉”是一个非常好的状态，人要是活成这种状态就非常厉害了，柔弱胜刚强，软塌塌，但是其神凝，温柔的，放松的，舒展的，但是也是有力量的。】

【一紧张，所有的门就都关闭了。身体是放松的，但是能量是聚合的。

头脑的紧张，身体的紧张会耗费很多很多的气血，最累的不是身体累，最累的是心累。什么叫心累啊？心累就是在耗我们的元气。

节俭生命能量，节俭生命能，在不相干的地方，我一点一滴都不要浪费。】

【生活中那些病殃殃的人软塌塌的，就是“荅焉”的状态的人，往往活得挺长的，反而是一天到晚打鸡血一样的人突然就不行了，能量用完了呗，又不充电，不挂机才怪呢。】

仙女姐姐讲的这些 观察呼吸，观察身体的紧张、放松的状态 好形象啊，这一周我有特别的在做这样的观察。

    这周一开始了瑜伽的练习，虽然都是平时看起来很简单的动作，做起来时却发觉自己的肌肉居然在发抖。发抖，是很久都没有出现过的感觉了。是肌肉太久没有锻炼，过分紧张了吧？

  跟着老师在做呼吸放松练习时，感受着身体各个器官，随着呼吸的放松，慢慢地平静放松下来，整个人轻松，舒缓也轻盈了起来。

  而“荅焉”的状态刚好我这两天也在经历。每次大姨妈来的那几天，我都是属于蔫不拉叽的状态，身体软塌，精神也只能集中在一件事上。可反而是这样的状态，因为没有过多的能量去耗费，平时瞎操的心也不操了，喜欢胡思乱想的脑袋也不乱想了，平进看不过要生气的事也当完全没看到样不理会了，只专注于自己想做的事，那些平常必须要做的或积攒或拖延下来的事，也能超乎平常的耐力给很好的完成，且不带任何情绪的只做好这件事。“其神凝”。因为精力不分散，因为身体是放松的，所以反而能聚集能量做好一件事。

在接下来的瑜伽练习中，我要把“荅焉”的这个状态好好的运用运用，在呼吸、放松中感受身体的真实感觉。

身体是灵魂的庙宇，好好照看它，回应它。