2018-04-20

                  养生知识

        每天要看 养生知识

长按1个保健穴，强身健体好处多

肚脐，即神阙穴，是五脏六腑之本。中医认为，它是任、冲二脉巡行之地，元气之根，是人体的先天与后天互通的部位，所以历来被作为养生的要穴。平常简单动动手，呵护一下“小肚脐”，身体很多小问题都可以迎刃而解。比如：

（1）便秘、积食：揉肚脐。

便秘：用手掌心顺时针揉肚脐。力度从轻柔开始，逐渐力度加大，重复按揉200下，每日一次。按揉肚脐的同时，配合每天早上起床时喝一杯温开水，很快就能缓解便秘。

积食：用整个手掌顺时针按揉腹部10分钟，再在肚脐上点按3分钟。之后揉动上腹部10~20分钟，腹部撑胀感就会减轻。

（2）晕车、爱出汗：敷肚脐。

晕车：外出旅行如果来不及购买晕车药，可以切一片生姜，用宽胶布贴在肚脐上，坐车前半小时贴上，可以预防晕车。如果旅途较长，半天后再换上一片生姜即可。生姜具有祛风解表、温中止呕的作用，能缓解头晕头痛、恶心呕吐等晕车症状。

  爱出汗：把五倍子碾成粉，用陈醋调成糊状，制成1元硬币大小，然后用医用胶布固定于肚脐处，每天换一次。五倍子有敛肺止汗的作用，敷贴肚脐可以激发人体经气，促进脏腑的气血运行，从而达到止汗的目的。