减肥日志第N+18天

睡眠，饮食和运动

昨天心情比较丧，十点多才睡，而今天又要早起赶车回来，五点自然醒了之后就起床了。

没有运动

减肥日志第N+18天

可能也是因为情绪的原因？今天上午整个人都有些浑浑噩噩的。吃了很杂的东西，肚子感觉有些空空，午饭去吃了面，面全吃光了，当时心里有些罪恶感，所以下午的时候控制了不少。

结果晚饭时一点也不饿，为了保持晚餐有吃东西，吃了根黄瓜垫补。

运动：逛街

当日反思

今天去买衣服，试衣服的时候看着自己的身体很不舒服，衣服也是没有买到很合心意的。

总觉得自己身体臃肿，想把肉遮起来，所以衣服买的多是肥大。

对待食物也有些过于敏感了。

这个状态是不是不太对了？该要好好的反思的呀，减肥是为了让自己更好看，让自己身材更加匀称，不是要这样的敏感自卑的哦。

当日闪耀

沟通需要观察，感受与表达。