10.10.2不断提醒自己降低对生活的期待

1、不断提醒自己降低对生活的期待。

因为生活本质上是不完美的，对生活期待太高，自己就会一直生活在愤懑之中。

自律的同时有个平常心，就是生活的良药。

2、正确的道歉流程应该是：

承认错误+复盘原因+补救方法+如何避免

而不是：敷衍道歉+为自己开脱+明里暗里指责对方不好+质问对方为什么不肯原谅

判断一个人的能量频段和状态有一个简单的标准

——对方是以“目标结果”为导向还是以“生命品质和过程”本身为导向

3、有研究表明，

一般人死后50年，

就会被遗忘的干干净净，

好像从来没有来过这世间一趟。

不信你看看周围，

一个人去世了，

儿子会去祭奠，孙子或许也会去，

但之后基本就没有人去了。

活在当下，享受当下！

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