你可以的|感恩日记D72-20200611

20200611 感恩已有，真爱自己

星期四 天气：晴 地点：北京

文/风铃

今日金句：

你可以的|感恩日记D72-20200611

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1）早上听BBC 30分钟，今天花在英语上的时间比较长，一段音频听了8-10遍，效果也是不一样的，边听边写，感觉很棒，完成英语学习、打卡；

2）学习理财3.0课程；

3）成功解决了一个工作难题。

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

事件：工作中遇到棘手的问题总是会让我产生畏难情绪，不由自主地拖延，拖延又会引发负面情绪。这是一个恶性循环。

觉察：与其逃避，不如面对。害怕什么就去做什么，当你做到了，你会发现：不过如此！

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

婆婆：每天回到家就有做好的饭菜等着我，让我感觉很幸福，天气越来越热了，做饭是一件很辛苦的事情，感恩婆婆的付出，让我轻松许多。

宝贝：回到家宝宝就兴奋地叫我，然后问我有没有给她带礼物，她充满期待，所以我总是会提前准备一些小零食什么的，给她一个小小的惊喜。自己被孩子的情绪所感染，忘却了工作的烦恼。

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

学习：最近阅读有点拉下进度了，每天还是要抽出时间来阅读，不断学习新知。

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】