早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！
2018-11-02 本文已影响190人
萌果能量站
图文 l 萌果
第1天
❤鱼汤粉丝＋鸡蛋饼＋面包＋柚子
早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！
鸡蛋打散搅拌均匀，加少许盐，煎锅放油，鸡蛋倒入锅里，小火慢煎，定型后翻面，正反煎熟即可，最后装盘撒上葱花。
第2天
❤粥＋土豆丝鸡蛋饼＋炒西葫芦
早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！
土豆刨丝，备用。
煎锅放油，盐，少许酱料搅拌均匀，土豆丝理整齐，围成一圈放锅里，中间留出一个洞，稍微煎一会后，打入进入到中间的洞里，小火慢煎，底部金黄周边变脆后翻面煎。
第3天
❤豆奶＋三味包子＋石榴
早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！
第4天
❤豆奶＋板栗＋水煮虾
早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！
第5天
❤咖喱土豆盖浇面＋青椒茄子＋黑枸杞水
早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！
面条煮熟捞出过凉水备用。
土豆，胡萝卜，香菇，切丁下锅翻炒，加水煮开后加咖喱块搅拌至融化，加少许盐小火慢炖，炖至粘稠即可。
将咖喱土豆连汤汁浇在面条上。
第6天
❤面包＋牛奶＋红枣
早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！
第7天
❤鸡蛋挂面煎饼＋黄瓜＋豆浆
早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！
面条下锅煮九分熟，捞出过凉水备用；煎锅放油，盐，少许酱料搅拌均匀，面条理整齐，围成一圈放锅里，中间留出一个洞，稍微煎一会后，打入进入到中间的洞里，小火慢煎，底部金黄周边变脆后翻面煎。
end
我是萌果，96年姑娘，国际认证瑜伽教练，英语口语老师，手绘精进者。
画走心的画，写走心的字，遇见更好的自己。❤
