如何做到自我接纳

关于自我接纳，包含我们潜意识深处的三个核心认知。

1、做人有框架。清晰地知道自己在每种人际关系中应该扮演的角色，以及这个角色应有的表现。

2、做事不强求。对自己有要求但绝不自我苛责，当自己有足够高的价值感时，就既不会自我攻击，也不会攻击别人了。

3、发自内心的配的感。这会让自己在面对任何关系时，都不诚惶诚恐患得患失，更不会为了寻求安全感而刻意考验别人。

心理学家荣格曾讲过，对于普通人而言，我们一生中最重要的功课，就是学会接受不完美的自己。

——摘抄自抖音vsd520999