你愿意和我一起减肥吗？？
2020-12-11 本文已影响0人
女人成长驿站
每个女人都想做的事情就是减肥，对自己的身材总有不满的地方！你愿不愿意和我一起减肥呢？？
有的人是因为已经肥胖到给生活已经带来了影响，所以减肥！看着那些走一点点路就气喘吁吁，看着那些每次流感的到来都躲不过，看着那些因为肥胖而做事笨拙！这都是不得不减肥，看起来正常！而还有些人就只是觉得自己个人体重有点偏胖，然后对自己的身材也不是太不满，你觉得这样的人会减肥成功吗？？我就是后者之一，这样对自己不太嫌弃，也体质正常的人去减肥
其实这样的人去坚持做到减肥更难！所以有了减肥是女人一辈子的事，但是一辈子也没有减肥成功！其实就是说的这类女人
你愿意和我一起减肥吗？？我们一起互相监督的减肥！我在路上等着你！
1. 先确定自己为什么要减肥，减的体重是多少？多少时间达到效果？我的目标是三个月内减肥12斤，每周一斤！你觉得我能达到吗？？
2. 吃饭 早饭一定在九点前吃；中午吃饭前先喝汤然后再正常吃饭；晚上先喝汤然后少吃米饭，但是不能不吃，对身体不好
3. 健身 根据自己的爱好选择一到两个可以根据环境订的健身方式！比如原地下蹲、跑步、上下蹲、瑜伽等，根据自己的情况而定
4.让更多的人知道你要减肥来监督我 告诉你想要告诉的人来监督你
其实做任何事都不难，就看你是否有这样的毅力去做！有了目标就去做吧，相信自己可以！
