“无题”

 当你负面情绪爆棚时，这些方法可以拯救你。

 每个人的而生活都不是一凡风顺，偶尔会遇到一些“人生低谷”与其哀声叹气，眉头紧锁，我们来说说如何应对负面情绪吧。

 首先，①在你感觉快要崩溃的时候，请立即停止胡思乱想。②在房间里放自己喜欢的音乐，脑子放空给自己做些好吃的。③看一部让人笑出声的综艺节目，然后晒太阳吃水果④对着镜子练习一个完美的微笑，内心的情绪也会有所转变。⑤穿上舒服的写字出门散散步，农贸市场的烟火气会把你矫情击个粉粹⑥去花市买很多花，什么好看买什么，把阳台布置的美美的，慰劳早起上了一周班的自己。吃些做工精致的甜品，或是一碗热气腾腾的面，通过抚慰我们的胃，进而抚慰我们的心。

 其实每个人都会突然被负面情绪压的喘不过气，不要对自己太苛刻，悲伤失落的时候，允许自己在阴影中停留一阵，但心要一直向着有光的地方

 因为生活从来不会亏欠谁，给你一块阴影，避讳在不远处撒下阳光。生活中，我们每个人都会遇到各种负面情绪。如果我们能够和情绪和平共处，就会成为自己生命的主人。

 情绪来了是本能，控制情绪是本事。

 感谢自己，感谢看到最后的您！