把念头当做像老婆子唠叨一样不用在意

念头时时刻刻的串，有的这样过了，有的会被吓到。

念头是我的吗？不是。

这个“人”也是念头定义出来的，人就是念头思想，念头也不是me能够掌控的，既然me掌控不了那说明念头不属于me的，可是惯性的会认为念头是我的。

念头依然的来来去去，诉说着各种各样的内容。

陈明亮说思想理智告诉我的全部都是虚幻的，就当老婆子唠叨那样不用当真。

有些念头会吓到的时候，也没有关系，和这个感受待会，放下头脑，同心感受，让这股能量流经一下，别阻挡。

其实吓到的那刻也是真相圆满的，我总认为抑郁是不好的，我总是去干扰念头，念头来来去去与我无关，它是自动自发的。