非暴力沟通摘要2
2020-11-18 本文已影响0人
胖吖胖呀
三区分观察和评论
需要具体描述出看到
四体会和表达感受（感受的根源：需要）
1被压抑的心灵（责备自己）
2区分感受和想法
想法：我觉得... 感受：我失落...
3建立表达感受的词汇表
五感受的根源：需要
1听到不中听的四种选择
a责备自己
b指责他人
c了解我们的感受和需要
d用心体会他人的感受和需要
2生命健康成长的要素（非暴力沟通的需要）
爱Love信心Reassurance尊重Respect支持Support信任Trust理解Understanding
3难以承受的痛
4从“情感奴隶”到“生活的主人”
a“情感的奴隶”让他人快乐是我们的义务
b“面目可憎”为他人的情绪负责，牺牲自己迎合他人，代价大
（我们拒绝考虑他人的感受和需要）
c“生活的主人”乐于互助
（我们无法为他人负责，无法牺牲他人来满足自己的需求）
