你的第二人生始于你明白人生只有一次

人生要发生蜕变，并不是要去做什么惊天动地的大改变，而是那些小小的微不足道的小事，坚持下来，就可以翻转你的人生状态。

《小步理论》

如果你想要改变你的人生状态，你可以做以下一些小事情：

1、大清空。

内在清空。列一个不想要清单，再也不要发脾气，郁闷 ，生气……

同时送给大家一句，本田健老师的金句：提升一个人的运气，最好的方法就是和大自然去链接，去旅行。让能量场流动起来，当气处于能量场的良性循环之中，心情会自然舒畅。

2、正向定锚。

生命中的聚焦点很重要，聚焦正面、开心的时候，会时常被好运包围。

设定一个幸福开心的场景、动作。当你心情负面的时候，下意识体会当时设定的那种开心和喜悦。

就比如，你站在山顶时，那你列出来的不想要清单，折成一个纸飞机，从山顶飞下去。当你回到家，又遇到不开心的事情时，也可以折一个纸飞机飞出，然后你想象当时在山顶的动作和心情，这个方法会驱走不开心。

或者，当你开心时，你可以掐一下自己的手指头，或者跳一下，或者手比ok。或者播放一首歌……

所以。正向定锚，就是当你开心快乐时，把某个物品，动作，某一首歌……做为正向定锚的方式，以后无论处于什么不开心的状态，都可以迅速回来。

3、清理内在不想要的东西时，外在的行动也要配合进行。断舍离。清扫你的房间的每一个犄角旮旯，清理你的办公桌，收拾一下你的抽屉。……

4、列出你的优点清单和你的成功经验。

5、每天在镜子前扮鬼脸。

6、开启玩家模式

像孩子一样，玩家一样的玩耍。

亲子关系，夫妻关系中，记得别太像一个成人，最重要的不是批评教育，而是重在参与，融入进去。只要把自己放轻松，做好自己，一切都ok。

7、制作榜样拼图。探索多版本不同的自己。

8、让内在的笑容多起来，和陌生人认识的人主动微笑。