冥想练习

查来查去，还是把今天是清明节给搞错了。

昨晚没到10点就上床睡觉了，这次的音频催眠效果还不错，不过夜里还是起夜了，还好，能够继续入睡了，不过还是在不到3点醒来后，再次入睡的难度增加了，然后好像迷迷糊糊的睡到4点多醒了，再次迷糊醒来已经6点多了。完成了第一组合的前几个动作起床了。

今天继续坚持了30分钟的练习，然后开始准备早餐，在8点之前吃完饭了，不过顺序有点乱啊。

乱七八糟的到快9点才出门去买花和祭品，怪不得今天花市没有那么忙，原来今天是清明，我忙了一个寂寞，明年还是提前啊，从来没有过这样子的。

回家插花忙了好一阵子，眼睛会了，手没会，依然是一个不合格的花品，继续努力吧，不过自己以为比上次好一点了，毕竟之前真的就是瞎折腾，现在找了参照物了。

下午出发去买洗脸巾，上次买的，家里人回来竟然不够用，这次索性多买点回去，反正一直要用。

昨天看到一个紫甘兰加香蕉加酸奶的小视频，准备今天晚上就吃这个当晚饭了，刚好才买了一个破壁机。

唉，口味还可以，就是紫甘蓝没有完全打碎，还有颗粒的那种，不过第一次水放多了，喝了三杯，妥妥的晚餐啦。

吃完晚饭洗澡然后艾灸，今天灸了关元和涌泉，都是浅浅的灸了一下，还是喜欢躺着灸关元，暖暖的透感更舒服一点。

今天继续早点睡觉。