坏习惯为什么难改？
2021-12-30 本文已影响0人
ellier明媚
这几天呢，首先在写作营跟读《微习惯》并抢到了第七章的领读。另一方面呢，又组织我们积微写作的伙伴，自己写领读稿。
再次读这本书，对于很多概念，又有了新的理解。
真的要感慨一下，改变人生的，决不是大道理，而是小习惯。
昨天看书的时候，有个点特别触动我。
那就是，要为好习惯打造多个依据。
每个习惯都有依据，之前我们一直在为每个习惯找依据。
比如我自己，会在固定的时间，早上5点起床写作。这个方法是好，但弊端是，一旦错过了五点，今天就再也没办法写作了。
而《微习惯》里说，可以给自己的习惯，多来一些依据。
想想看，坏习惯为什么难改？
就是因为坏习惯的依据很多，午餐时要刷手机，等车时要刷手机，等电梯一样要刷手机。。。
刷手机这个坏习惯的依据太多了，午餐、等车、等电梯，都是依据。
那我们也可以想办法，让好习惯也有多个依据。
所以我昨天就刻意练习了一下，午餐时打开微信读书、等电梯也打开微信读书。。。结果昨天的读书时间，长达60分钟。
很好用的方法，大家一起用起来吧
