2023-02-24

没耐心

儿时创伤激活，小时候父母要求严格，没有被看见认同，虽不舒服但已内化认同

没有耐心时内在有情绪，积极暂停

如果批评打骂后还有后悔自责

积极暂停

物化生90%，物化地40%