易效能300期刘庆尧的第二周践行收获

感觉自己上班做材料都没有在易效能完成作业这么认真！

本周其实非常的忙，期末的材料缴交，还有监考，以前无论自己多闲，都要把事情拖到最后一刻，这次终于提前完成了一部分，虽然还不够提前，还留了点尾巴，但对我来说已经是进步了！

在运动上面的打卡一点都没有松懈，走路普拉提划船机跳操，不断的尝试不同的运动项目，合适自己的能力水平！想想以前最讨厌体育课，800米从来不达标的，现在会主动运动！虽然开始运动为了一点私心，可以让自己身材变好，让自己好看点，但运动下来发现，身材变好只是附加项，甚至有时候越在意体重，体重越不给我反馈，但让我惊喜的发现自己喜欢上了运动，喜欢健康有活力的感觉！虽然半小时的目标不大，但是叶老师说过一句话，慢就是快，这句话我也在某本心理书中看到过！原来知识都是相通的！并且运动不适合一下子用力过猛，重点是细水长流，所以这种打卡的方式简直太赞了，真的可以监督到自己每天都动一下！

每天朋友圈打卡

每天的朋友圈不是随便打得，都是有发生有记录，手表成为了我运动最好的记录者！打开一目了然！

在使用软件，其实自己的日历用的比较好，一年前就开始用这款软件，中间断了给自己带来很多的不方便！自己教的班级比较多，以前知道自己有课，但是记不住几班的，都要翻开课程表看一下，现在只要抬起手，看一眼手表就知道了！日历前两天遇到一个问题，之前都好好的，然后突然发现不和系统的日历同步了，得找个小伙伴问问，解决一下这个问题！

日历的使用

但是todo一直用的不好，自己也有记录，可是可能用的还不顺手，没有养成随手记录的习惯，都是后来才想起来记录！

todo使用

儿子去福州比赛，我还特意写了一个清单给他，但是好像对他没啥用！

总之一群人走的更远，我深刻的感觉大家在一起的力量，希望自己可以坚持下去，也希望同组小伙伴们大家一起加油