《修复玻璃心》笔记（9）

同时我们也需要去挑战自己的一些认知，对自己的一些看法，比如说全好全坏的思维，这又是个什么意思呢？

有这种全好全坏思维的人，就会有一种习惯，我只要稍微做错一点事，稍微做出一点不符合别人期待的事，我这个人就是糟糕的。考试也是这样，扣了一分，我就等于是考了零分，然后我做错一点什么，犯了一点错，就等于我这个人十恶不赦。

但是这种东西它是有点过度概括，事实上我们也需要去训练自己，经常要告诉自己，不要那么全好全坏。其实我有些地方是好的，有些地方是不好的，但是其实只要总体上我是好的，有可取之点就可以了。其实你可以反过来去观察一下身边的人，他们是完美的吗？