2019年总结

给自己评分：7分

【优点】

一、事实

我得到7分的原因是表示我及格了，并且比及格好了一点。

1.竞选CGD的目标成功

2.爸妈两个人在一起吃饭的时间增多了

3.做了英语背稿演讲，竞选演讲

4.加入了007写作群

5.第一次去美国参加全球峰会

6.本职工作获得了突破性的成绩

7.认识了全球各地的优秀头马官员

8.存款比往年都多

9.去了美国、珠海、海口、茂名、香港、广州、惠州

二、原因

1.我遇到了贵人，他们在指引着我朝着一个我从没想过的方向前行。

2.我对于目标坚定不移的信念

3.我将所学的沟通技巧应用在我的家庭中，换位思考，允许他们的不完美

4.我有一个好的英语老师在帮助我学习英语

5.我上了两次的理财课，将自己的金钱做了归纳总结，才可以在年底的时候很快的算出了2020年的金额预算

6.我愿意去找新的方法，无论是爬山理财还是007，都是新的体会。

7.我心中有使命感，希望为这个世界带来更多的能量，所以老天爷也在帮助着我遇到了那么多贵人。

【不足】

一、事实：

1.曾经半个月不回领导消息

2.英语水平阻碍，没做英语工作坊

3.海报改了一周还有问题，做事不仔细，被前辈严厉批评

4.做事效率低，写材料至少三天才完成

5.害怕冲突，开会时面对指责会哭泣

二、原因：

1.我因为从小价值感低，没得到权威人表扬，内心的信念感不足，通过内心抵抗表达不满，叛逆。

2.没有足够的时间学习英语。

3.做事的时候容易走神，所以会忽略问题。

4.对于问题，觉得不可能解决，而不想让自己觉得自己不行，就以逃避作为解决问题的方式。

5.心中的信念认为冲突就是不好的，会觉得唯有和睦是好的。

【下一步行动】

1.当我再一次与权威的人沟通的时候，心里要给自己这个信念说，他并没有否认我，他只是就事论事而已，他还是很关心照顾我的。当我有这个信念出来之后，我就会舒服很多，才更可以面对问题。

2.建立一个行动按钮，早上起来的时间在一个固定空间学习英语40分钟。

3.利用番茄闹钟，将时间分割成半个小时集中注意力。

4.当我再一次面对认为自己无法解决问题的时候，定安全闹钟，半个小时静下心来做事情。

5.当我跟别人意见不统一的时候，学会自我觉察内心的情绪，有情绪的冲突不利于事情发展，但如果是以事情为正确的方向发展，那么必要的冲突是需要的。