伤痛周期

库伯勒-罗斯提出了伤痛五阶段：否认、生气、挣扎、抑郁和接受。这是一个周期，而接受是它的最后一个阶段。所以摆脱伤痛，治愈心灵，最终是要接受生活，找到属于自己的生活之道。

伤痛周期的长短，很大程度上取决于我们的想法。伤痛事件本身是痛苦的一部分，是一个客观的存在，然而我们对伤痛的看法，在很大程度上决定了伤痛的长度和深度。我们的想法可能会加剧我们的痛苦，也可能会减轻我们的痛苦。

我们的伤痛来源于失去，不同形式的失去。而每个人对失去的看法不同，每个人的感受也会不同。一个人说的话、行为以及伤痛的方式都能反映出每个人不同的思想。

然而无论伤痛源自何种失去，保持想要找到平和以及治愈心灵的心态是非常重要的，不必刻意将伤痛掩藏或者搁置，因为它终有一天会以消极的方式影响你的生活。我们应该改变思维，正视伤痛，以一种积极的心态去面对它，接受它，最终实现心灵的治愈。