2023.7.29

#暮省

1.#健身  2023.7.29  早，跑步10.5km；晚，15分钟帕梅拉+30分钟瑜伽。早，51.1；晚，52.9。

2.#读书    《蜗牛看西游》P151-192；《认知觉醒》P184-227，全书阅读结束；《自己培养自己》P152-173。

3.#碎屑  ①早上跑步，空气清凉，中间有几分钟落雨，还挺密。迎面碰见一位跑友（路上点头之交）劝我回家。想起去年暑假大雨中的跑步，这算什么，两分钟雨就停了。10.5，有超越。

②上午除了练字学英语，就在拖地、刷鞋、洗衣（交给洗衣机），以及整理房间，居然忙到12点多，家务活真是陷空山无底洞。

③下午，完善稿子和PPT，交差。然后读书。趁着假期有整块时间，多读书，最好把前一段时间买的18本书读完。（有一本昨天才收到）