2019学姐周记51/52

2019.12.16-2019.12.22周记51/52

克制一周之后的周检视，这次竟然拖了很久都没有找时间静下来反思自己，可见这周的状态其实不是很佳，最后倒数第二周了，说好的按计划进行的呢，希望你心不要乱~

①感恩Y可同学下班后一起走，很多欢声笑语

②感恩房东阿姨帮忙收拾了一次房间，稍微宽敞了一些

③感恩年会中三等奖蚕丝被

鼓励自己做的好的地方：

①这周工作日饮食在掌控之中，运动的话也有坚持3次

正篇：

（一）健康管理

①早睡早起：

早起：7点左右可以醒来，但是跟上周相比要玩了一些，可能也是环境所造成的。

早睡：这周在小屋里面睡觉，睡眠质量不如在宾馆睡得好，早晚的准备也不如前两周充沛，整个人呈现很累很疲乏的状态。

②运动：本周运动主要是下班之后会去健身房，看门的教练都认识我了，说你是不是好久没来，哈哈还帮我找到衣服和放衣服的柜子。喜欢积极运动的自己。

③饮食：周1-5的时候因为想着要参加年会，平日就吃的比较少。本周饮食在瑞威吃，中午由我为大家点了好几次的外卖，蔬菜水果吃得比较少。周5给同事们带了鸡蛋，他们说还不错的。周五晚上年会，吃得很丰盛。周67基本都是一个人瞎吃的状态，不是很好。还是要早日回归到自己的状态中来。

④护肤状态：周中本来想去护肤，后来怕影响到年会的形象，就改到了周六，整体维持的还行，渐渐地上妆也不太卡粉。周六护肤老师又狠狠地把我的脸挤成满脸疮，何时能回归正常状态，期待不再长痘的自己。

⑤情绪：工作日的时候其实不是很自由自在问问题，工作就不是很高效完成。周6知道成绩之后，直接落入谷底。

工作日饮食 运动检视 睡眠质量检视

（二）个人成长

①听书：[√]本周参加李珊老师的线下课分享[✓有书相关音频的分享

②专业课学习：成绩的不佳也不是意外，再一次证实了有付出才有回报的，你的付出终究还是达不到你想要的结果，继续努力吧

③读书：《浮生六记》部分内容

（三）自我实现

1.反思力：①本周对考试以及2019进行年度反思和总结还没有完全写好

2.专注力：本周工作的时候开始配合纸质记录，脑子就会清晰很多了

3.空间力：听了空间整理的公开课之后，也会有一些新的思想。然后就是给小屋慢慢整理起来吧，也算是整理自己的心情。

4.服务力：整体关注较少。授权给轮值组长，下周自己也会稍稍轻松一些

（四）事业

①计划：瑞威全部完成。实际：抽凭以及管理费用的合同都没有要到

②计划完成鑫成；实际：没完成

（五）家庭

①语音家里以及视频1次

（六）财富

①本周家教兼职一次

②听韦辉的财富知识的分享，学到很多新的观点

（七）社交

①还了Y玲500，别人信任我，我也要值得让别人信任才对

②鼓励T真考研成功

（八）休闲娱乐

①周末两天逛商场，发现好多好东西，自己也想买，但是就是没钱。

②周末的时间没有利用好，都用在闲逛和犹豫上面了，感觉很耗能。

二、下周计划

下周的工作在SH供应链，跟Y昊老师，做好本职工作，积极完成之前欠下的工作。

死党光建点评：

从周检视的内容也看得出来，随着年底的到来，死党xj的时间也忙碌起来了，这是大多数行业的共同特点，不要太焦虑，在这样忙碌的时候，死党还能坚持去运动，足见自律性越来越好！

不同的时间段，不同的践行方式！

在忙碌时期，适当侧重一下工作也是应该的，但每天还是尽量留出一点点空白时间让自己做做冥想或者深呼吸，工作效率可能会事半功倍！

还是要提醒死党工作再忙碌也要注意身体，祝下周的践行有更好的节奏和效率！

快乐吃冰~