通过假性欺骗行动起来把事情做好

比如你要跑步半小时，你不妨欺骗自己，只是下楼走十分钟而已。

当你要写一份报告，要写一份PPT，你可以欺骗自己，只是写一份简单的大纲，没什么难度。

你去做之前，会面临着非常多的压力和痛苦，会消耗大量的能量；但反过来，当你一旦行动，做到了一定的成果，你可以从中得到了大量的正反馈。

最终，让你得以沉浸在工作中，并且有更强烈的满足感，因为大脑是通过比较来主导我们对事物的解读。之前你有多痛苦，现在就有多满足，渐渐就能帮助你战胜你的恐惧心理。