想到就能做到的方法

  今天听了彭小六关于《敢行动梦想才生动》这本书的第三节分享音频。

  六哥用自己健身的生活案例来阐述了“想到就做到”的六个步骤。

一、找到动机

这个动机最好是内在驱动，是自己的痛点，是从心底渴望改变的点，只有这样的动机才会持久而有效。

二、明确目标

把目标具体化。比如，六哥提到自己去了健身房多年都没成功。而最近的一次成功的关键因素在于他明确了目标是减脂，还去特意找了减脂效果图来明确减脂的具体目标。

三、测试现状

找出自己的现状和目标之间的差距

四、 微习惯

把难度从低到高设立。从最简单的一个事情做起。

五、建立知识体系

得到热爱事情的知识

六、 形成习惯

有了持续热情 有了自己的影响力