高效能慢生活践行第2084天1105-2024

2024-11-05  本文已影响0人  1d8e109700b7

2024.11.5(星期二)晨间检视

今天是什么日子:

农历:十月初五 地点:吕梁 天气: 温度:

日出: 日落: 起床: 就寝:

基础清单:a开背b凯格尔c冥想

本周目标:早起晨练2次

今日三只

1.凯格尔✘·开背3-5组✘·蛙泳腿10min✘·游泳视频1-2个15min✘

2.给木木太原问诊眼睛✔(多远看,少近看)

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸(幸福小种子)

1.

2.

3.

反思

1.祈求·恳求爷爷保佑庇护姐姐少受罪,越来越小,顺利手术,成功平安渡劫。

2.

学习

1

2

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