1 说“如果”，道“要是”

不知道从什么时候开始，“如果”已经成为了很多人的口头禅。“如果我当初选择另外一个人是不是就不用这么痛苦”、“如果一切都顺利，我现在所有的设想都已经实现了”、“如果能从松散状态到专注状态，相信行动起来会事半功倍”……

说“如果”，道“要是”，是一件再普通不过的事情。因为时间心理学告诉我们，人的注意力总是容易专注在过去和未来，但是很少专注在现在。

令人担心的是，明知已是过去式，却依然忍不住说“如果”；沉浸在说“如果”，却终究没能实现这份“如果”。这就好像一个死循环，事前说一句如果，没能实现，事后又道一句如果。一句是幻想未来，一句在后悔过去。

如果是没有止境的，是虚无缥缈的过去和未来，但结果却是如此的确定，是我们可以触碰到的现在。

我常常说的一句话是：没有那么多如果，从“如果”到“结果”，是刻意练习的结果。

2 优秀不是一种选择，而是一种习惯

《真正快乐的人，大都拥有这10个习惯》有一个观点很符合我的价值理念：快乐不是一种选择，也不是一种意义，而是一种习惯。也就是说，不是你选择快乐，快乐就自动来了。人每天都会经历很多事情，有开心的，有不开心的。倒霉的时候有可能全都是不开心的，你只有每天努力让快乐回到你的生活中来，你最终才会成为一个拥有“快乐体质”的人。

想起以前备战世界赛的时候，教练经常说的一句话是“简单的事情重复做”。刚开始不理解，后来发现，每天想方设法保持高度的训练激情已是一件难事，尤其是越训练记忆状态越糟糕的时候，还能专注在训练上，就更加有难度了。

其实不仅仅是快乐，专注也好，立即行动也好，精力充沛也好，这些看起来跟成功挂钩的品质都不是一种单纯的选择，而是一种习惯。

优秀不是一种选择，而是一种习惯。

《你好，生活》里面康辉老师在交谈中提到，哪怕是一个熟悉得不能再熟悉的会议开场和结束的串词，他都会认认真真准备很久。后来看《平均分》这本书，有一章我印象特别深刻。谈到播报失误，他总结自己不是“播神”，也从未见过什么神。

他说：“无限趋近完美的工作，只能靠每一次的认真仔细、小心翼翼一点积累。我们是人，难免出错。但我们又不可以以此为借口而降低工作的标准。完美或许不存在，但追求完美的人应该存在。”

那一刻我想到了亚里士多德说过的一句话：“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。”

3 如果你就是你，那就静静地微笑，无所畏惧

有时候在思考，大家为什么容易去假设？大概是因为自己可以把握的东西太少了，所以能做成事情的机会，你都是近乎苛刻的。你会强迫症一般地审视那些错失的事情，一遍一遍想如果把握住当时的机会，是不是现在就不用如此的烦恼。

随着年龄的增长，我似乎很少去思考“如果”这样的情形。这大概是因为，“如果”很多时候只是对我们未经历的事情的一种幻想和期待，以此来缓解“事与愿违”的现实。

即使“如果”实现了，如果未必是期待的样子。就算是，我们也未必有这个能力去承受这份“如果”。

少时读《三国演义》的时候，总是会莫名地感受到一些“历史的遗憾”。有时候你会忍不住想，如果关云长没有“大意失荆州”，如果刘备避开了夷陵那场大火，如果马谡没有丢失街亭，会不会有所不同？后来想想，即便这些如果都实现了，事情的走向也未必是人们预期的那样。

“事与愿符”也好，“事与愿违”也罢，从来都未必是事情的结局。我们见过很多大红大紫的人“泯然众人矣”，也见过从低谷再次走到高峰。这些人的人生，都是很多人生的缩影。

所以，当你忍不住想如果的时候，当你沉浸在“如果”的前世和来世，而无法专注到眼前行动的时候，可以用到两个技巧把精力收回来：第一个技巧，问一句“然后呢”；第二个技巧，问问自己按照现有的能力，是否已经做好迎接成功的准备？

不知不觉间，想到了一句诗，“如果你就是你，那就静静地微笑，无所畏惧。”