丢丢周检视080827-080902

一、基本信息

周开始日期：20180827

周结束日期：20180902

周回顾日期：20180903

二、回顾内容

（一）重点目标回顾

1、本月重点目标罗列：

重点目标一：完成管道设计

是否推进：是

效率：还可以，因为图纸催得急

是否产出成果：否，没有出最终成果图

重点目标二：完成试卷

是否推进：否

效率：无

是否产出成果：无

重点目标三：养成21:10断网习惯

是否推进：否

效率：低下

是否产出成果：是，但是习惯回路的奖励一直找不到，断网习惯培养不成功。

（二）各领域目标回顾

1、成长：4分，一套试卷都没有做，学习了漫步人生制度作业，没有养成断网习惯，因为断网后没有让我怦然心动的奖励，而我迟迟找不到任何奖励来支持我彻底断网。

漫步人生百日同行制度

2、工作：7分，工作进度延后一天，勉强跟上节奏，预估今天能够拿出初稿。

3、健康：8分，跑步5㎞，每晚泡脚，晚上保证22:30前入睡。

4、朋友：8分，主动和敏和好，但是以后别随便邀请对方一起做事了。

5、家庭：10分，给爸妈打了很多电话，带妹妹吃了干锅。

6、财务：7分，重新规划了我的全部存款，将还一部分助学贷款。

7、娱乐：0分，无，什么都没有做，周末加了两天班。

8、其他：4分，公众号排版申请延迟，实在是抽不出大块时间来做。

（三）本周不足&亮点罗列

1、本周亮点罗列

践行原则：习惯回路是暗示，惯常行为和奖励，缺一不可。

方法/知识积累：习惯养成一定要有立刻实现的奖励来刺激自己下一次执行。

优秀实例：多米诺起床仪式的奖励。

状态值：5分，关于工作有些处于抱怨当中。

2、本周不足罗列

计划问题：计划了娱乐部分没有完成，计划做试卷也一点都没有完成，好像从心底里就已经放弃了，所以才一动不动。

执行问题：管道设计时间超出我的计划，我还是高估自己的能力了。

未完成计划任务：娱乐和成长都被繁重的工作压倒了。

（四）本周情况概述

与上周的对比：工作占据了大部分时间，有些身心俱疲，精力状态不如上周，而且我又陷入抱怨的黑洞中。

最大的亮点：工作全情投入了。

最大的不足：成长被严重耽误，好像对我而言成长和工作是完全独立存在的。

改进思路：想办法把成长用到工作中，不能再抱怨了。

（五）经验汇总

1、抱怨解决不能问题只能徒增烦恼，动起来才是最佳途径。

三、下周计划

1、成长：学习漫步人生，重新更改日记格式。

2、工作：完成钢筋图设计，完成管线设计。

3、健康：跑步5㎞。

4、朋友：和梦梦聊聊我的烦恼，一个小纠结而已。

5、家庭：给爸爸办卡。

6、财务：还款。

7、娱乐：弹唱小星星并且录音。

8、其他：公众号排版