是什么让上班族焦虑了？

从2018年股票大跌，到全网唱衰2019年的经济市场，到各大互联网公司集体裁员，以及房价只增不降的多面消极数据，正在逐渐侵蚀着上班族躁动的心。

不论是被认为最容易成为裁员靶子的中层管理，还是拿着普通薪水的基层员工，都不免要盘算一番离职补偿金计算表，然后数着手指预估能挨过几个月。然后，再想想房租、生活费、小孩舞蹈学习费；更可怕的是，一旦被踢出公司太久，何时能获得新OFFER，能拿到OFFER的公司是否符合自己的需要变成了未知数。

“老油条”

但市场带来的裁员恐慌，却比不上职业生涯上的焦虑：这份工作我分分钟干不下去了呀。

而这种焦虑比裁员恐慌更可怕的原因是：自驱力的极度下降，甚至消失，然后逐渐变成职场人口中的“老油条”。

而职场上的“老油条”基本与“干到总经理，迎娶白富美，走上人生巅峰”这种目标干净利落的告别了。升职加薪是很难轮到“老油条”了，但是领导可以给“老油条”小鞋子穿呀。

但许多“老油条”刚进入职场时，却是那一波精神饱满、活力充沛的青年们啊，如何就在几年的职业生涯里，走错了调呢？

心理守恒

当从学生转变为社会人时，是对未来持有最新鲜的认知与渴望的，所有好的、积极的蓝图都在这时汇集。于是，生活投来的第一枚、第二枚的石块，只会成为垫脚石，直到越来越大的石块使得他们需要蜷缩着爬过那道障碍。

那道障碍可能是低廉的收入，可能是难以进步的工作能力，可能是996的时间压力，可能是职场环境的不公平，可能是上级领导管理方式不认可，可能是比想象中更无聊的工作性质，可能是重复循环的日子。

这些堆叠的障碍，让激情、精力、理想，开始缺失。但即使人们知道自己正在承受着这种煎熬，却又被现实的经济压力弹回，风花雪月的话说起来好听，但不好吃啊。

于是，两面受击的心理，不得不寻求心理躲避，来获得内心的平衡。

“啊，周末我要刷电视剧到天亮！自由的味道，去他的工作呀”

“人生苦短，何苦再为难自己呢？赚的钱够过日子，只求一世安稳啊”

“一份工作嘛，按时做完就好了，反正业绩功劳也不是我的！”

于是，上班犯困，下班精神的画面在大多数人的生活不断上演，伴随着年龄、经验带来的一些职场福利，成为不上不下的中低层阶级，慢慢老去。

看起来，文中挑起了满满的焦虑感，但本文目的是为了寻求一个更加适合的守恒地带。

一个磁场相合的领导，会是职场路上的贵人

就像学生时期，一个让你喜欢的教师可能使得你更愿意学习某门课程一样，一个相合的领导会影响你在职场路上的步伐。

往往，上级对你的认可与实质性的激励，会让工作显得更满足期望值，因为你在工作中获得了成就感。同样，当你面临了职场焦虑时，领导给你的指导可能使你不断的认识到新的知识，获得更多价值性的经验实践。

磁场相合，并非每个人都有幸遇到，但你工作中的技能、你不卑不亢的态度、你具有原则性的对外执行能力、你表现出来的学习欲望，会有更大概率获得那样的一个领导。职场漫漫路上，那些在高位的领导者必然经历了你曾经遇到的种种，而他们的一点鼓励、一点指导可能让你比大多数人的路走得容易一点，便以弥足珍贵。

同样的，当你遇到了不和磁场的或者不明智的领导时，在保证自己的正向职场素养时，要有主见，不随意自我归咎，也不用压低姿态去做迎合。

敢于直面错误

职场上，我们会遭遇决策失误、人际失误，执行失误，这些失误可能大，可能小，在你心中产生的波澜也可大可小。

而正是每一次真实的失误构建了你的知识体系，即使是略显粗糙的体系，但上面的茧子是你用功的痕迹。

要相信，当下让你感到难当的情绪，很快就会在生活的或起伏，或平淡的生活被快速掩埋，因为你慢慢发现内心的某个角落正在变得坚强。

工作的目的，是为了更好的生活

人们在工作中产生焦虑，甚至重度抑郁，是因为没有真正的清楚：工作是为了更好的生活。

人力专业术语里，工作是一种交换原则，你提供劳动力，公司支付薪酬，这是一场交易。

但许多人却深陷其中，无法挣脱自己编织的安全区。就像本人，在无数次的安全边缘徘徊，却一再逃避渴求更自由的生活需求所可能致使的安全区缺失的风险。于是，无论多少次问自己“你真的还愿意干下去吗？你干的开心吗？”的答案是否定时，也没有真正做出改变的决策。

这时，工作已经不能让我保证良好的精神生活需求了。我应该向身体发出的信号妥协，而不是强迫压制，有如丧尸一般随波逐流。

当然，不是怂恿上班族工作的不开心，就赶紧辞职走人。毕竟，你也不知道下一个公司是不是让你更痛苦。而是将工作和生活尽可能的区分开，工作上的种种，在公司认真解决；一旦回归到生活中内容，就以自己的生活为中心。比如，工作性质比较无聊，并非你的兴趣方向，那下班后就可以更多的沉浸在自己兴趣所在了。

学会放下安全感

创业是个被认为100个里，99个失败的赚取收入的途径，但当你兢兢业业获得的收入并不比你自由职业的收入更多时，试着用一段时间来实践你的能力，不要害怕丢失了稳定的收入，不用害怕你丢失了社交团体，也不用害怕与社会脱节上班族为什么焦虑？因为不自由，因为难以发挥创造力，因为竞争太激励，因为太多的原因，这是我们不得不面对的。只是，有些人在职场里如鱼得水，高升如流，他们是职场的精英，也在职场里获得人生价值；有些人在职场里痛苦不堪，终日惴惴，他们在职场里逐渐失去价值证明。

不论这场新旅途的结果如何，你始终获得了一段别人一辈子无法体会，或者你不做便无法获得的经历，而且是有用的经历。也许，经过这场旅途，你发现了新的人生价值，也或许你意识到自己应该再次回到职场中。

很多网民被“人生不值得”这句话深深吸引，是因为他们内心有太多想要冲出的咆哮，纠结，不甘，却无法找到出口时，紧紧抓住的一句禅言。