东方健康小窍门百问百答
2019-07-04 本文已影响0人
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日拱一卒(DAY36)
亲爱的朋友，今天我们分享((4)风池穴按摩)双手从中丹田徐徐上升，到印堂穴前变换手法为剑指，用中指尖点在两侧头维穴(前发际额角处)上，做正、反各9转、三按三呼吸。然后将两手自然舒开，贴着头部两侧，轻轻捋至颈后斜方肌处，变换手法为剑指子，又分别用中指尖点在两侧风池穴(枕骨下大筋外侧凹陷处)上，做正、反各9转、三按三呼吸。按摩毕，松开双手并用指梢沿颈部两侧轻轻抚摩至颏下，再沿胸前降至中丹田，进行换气。
5，安眠和翳风穴按摩:双手从中丹田徐徐上升又到额前，便贴着头部两侧轻轻捋至颈后斜方肌处，变换手法为剑指，先点在安眠穴(翳风与翳明=穴联线中点处)，做正、反各九转，三按三呼吸，然后移点在翳风穴(乳突前下方与耳垂平齐凹陷处)，在做正、反各9转、三按三呼吸。按摩毕，松开双手并用指梢沿颈部两侧轻轻抚摩至颏下，再沿胸前降至中丹田翻手换气。
亲爱的朋友，今天的分享就到这里，明天我们接着分享《(6)太阳穴按摩》
