第21次作业：《为什么你累死累活却无人领情》

1、看一下你的三种时间分布的比例：一对一时间，一对多时间和单独时间。说一说在每个类型的时间里，你的感受，你的需求，你的希望。

这三种时间里，一对一的时间比较多，其他两种都比较少。

一对一的时间：我的一对一时间最多的与孩子的相处时间，由于老公的善解人意，孩子从小到大都是我们两个一起带的，他一有时间就会陪伴孩子，帮助我。我希望能挤出更多的时间陪陪老公，他真的很辛苦；

一对多的时间：重心转移到家庭，与朋友相处时间明显减少，孩子慢慢长大了，我想多花些时间和好姐妹们一起出去走走，追忆青春岁月。

单独时间：这个时间基本没有，我希望再有单独时间，我能安静的看本书，品杯茶，放松自己的心情。

2、觉察一下在爱的五种语言中，哪些“语言”是你的语言呢？你是否有给过自己这样的爱呢？

这五种爱的语言基本上都没有用在自己身上。在学习育儿之前，我根本不懂得爱自己，总觉得自己不够好，做事不完美，随着养育孩子，我开始接纳自己的不完美，什么事情做不好时，不再责备自己，而是学着原谅自己。

学了今天的课，我要认真的爱自己，接受自己，这样才能更好的爱孩子，爱老公，爱父母。

最感动的那句话是“所有的成长到最后只有一件事，那就是接纳你自己，爱你自己，对你自己有慈悲心。”