立刻分享！简单四招秒击退尴尬「背溢肉」

有时候看见别的女生背部勒出的线条，真的是巨尴尬！这种情况并不只是发生在身材丰腴的女生身上，即使是身材纤细的女子也会有这么尴尬的时候！会出现这样的恼人的时刻，主要原因是平常的姿势不正确以及缺乏锻炼后背肌肉。不能坐以待毙！为了美美哒！~今天我们来学习如何驱赶万恶的背部赘肉！

如果背部有很多赘肉，每次穿贴身的衣物，背部的赘肉就会原形毕露。其实我们要消除它，只需要这简单四招秒击退尴尬「背溢肉」！

Point #1

功能型调整内衣

就算是骨感的女孩子也可能会有背部赘肉，原因在于这类小仙女挑选bar，往往也是只注重外观，或者简单的认为bar能够聚拢胸部就好了。长久下来，将背部的脂肪塑性堆积在同一区域。其实在选择bar的时候，我们也应该注重选择能够妥善包覆以及侧边包覆的功能款类型。所以要击退尴尬「背溢肉」的第一步！就是首先换掉你的内衣！

Point #2

肩胛骨运动

平常我们的行动都很少锻炼到后背的肌肉，

即使是简单的扭转肩胛也可以帮我们驱赶万恶的背部赘肉。

方法：

1.将两手手臂平行举起至肩胛骨高度；

2.向前旋转30次；

3.向后旋转30次；

4.重复前三步3回。

Point #3

瑜珈、按摩

不仅仅是上图的两个瑜伽动作，还可以用毛巾或者是运动用的橡胶带拉筋伸展背部的肌肉。平常只要多锻炼到肩胛骨肌肉就可以保持纤细的背部。

​

Point #4

乳液、推拿

有些小仙女没有肌肉的背部也是羞于露出来，因为有背部长痘痘的问题。所以呢，要养成习惯固定抹乳液保养背部肌肤。不仅如此，还要适当选择去角质产品，才能养出透亮美肌哦！将沐浴露换成天然碱性皂类产品，可以在一定的程度上改善背肌痘痘问题。

现在开始活动自己的肩胛骨吧，在不经意的时候露出美丽的背部线条。说不定你的男神哪天就被你迷倒了！~