瑜伽体式整理

认真的碧云把所有的体式都整理好了，我来记录一下，免得找不着。

站姿 半高 坐立 俯卧 仰卧

练习瑜伽有三个多月了，昨天在外面偶遇一位老同事，闲聊间，她忽然说你瘦了，瘦了好多，一边说一边还在自己的下巴旁边比划，脸型都变了，这里有点变尖了。

我说我最近在练瑜伽。

更加神奇的是，我的体重只减了3斤，但是看起来却很不一样了。说来也是肌肉练起来了。

运动带给人的好处很多，看起来瘦只是一个副产物，并不是我练瑜伽的主要目的。

精气神的提升，精力充足才是更重要的。一个经常运动的人，给人的感觉是，身体是紧实的，有一种向上的力量，而长期不运动的人给人都感觉是松松垮垮，身体都是向下的。

爱上运动是我人生的转折点，我也很想带动我身边的朋友们一起爱上运动。

昨天女儿的舞蹈课叫家长进去互动，完了之后，孩子们随便玩，我就接借着这个时间练瑜伽，迪迪的爸爸送，你也算专业练瑜伽了，你练了多久了，我跟他说三个月。

他说，要让他老婆也去练瑜伽，他报了课，她不肯愿去。坚持一件事有时也需要借助第三种力量。