《身体从未忘记》：时间并不能治愈一切。

时间并不能治愈一切，

身体会记住创伤。

情绪里往往隐藏着身体过去所经历的创伤，

通过关注呼吸、瑜伽等方式，

可以提高觉知，

从而看到情绪背后更深层的原因。

生活中，

我们每个人几乎都经历过不同程度的创伤，

有些人很快能够从创伤里走出来，

有些人一直陷入悲伤无法自拔，

受伤之后，

通过建立自我领导力，

恢复理性脑和情绪脑的平衡，

可以帮我们快速走出创伤的阴影。

创伤后应激障碍（PTSD）：

指在遭遇异乎寻常的威胁或灾难后延迟出现并长期持续的精神障碍。

创伤后应激障碍还常与抑郁症，社交恐惧症、物质滥用等精神障碍伴随出现。